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Zazen

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Sitzen ┬Ě Atmen ┬Ě Sp├╝ren
So wird die japanische Meditation des Sitzens in Stille genannt, welche im Zen-Buddhismus wurzelt. Es geht um das Sitzen, Atmen und Sp├╝ren des eigenen K├Ârpers, unbeeindruckt von den Bewegungen des Denkens. Mit dem Ziel, zu einer Ruhe zu kommen, in der sich K├Ârper und Geist erholen.
Diese Methode ist, wie alle anderen Wege (do) auch, anstrengend. Wir sto├čen an unsere "Ecken und Kanten", jeder lernt sich selbst mit allen Eigenheiten wirklich kennen. F├╝r das Erreichen des Ziels ist es aber nicht notwendig, besser zu werden. Wertvoller ist es, sich mit dem Menschen anzufreunden, der wir sind. Das ist die Aufgabe, die sich mit jeder Meditation neu stellt.

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