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Qi Gong

Qi Gong

Entspannung 路 Standfestigkeit 路 Lebenslust
Qi Gong
Qi Gong bedeutet, die Lebensenergie bewegen. Es ist ein Oberbegriff f眉r verschiedene Arten von K枚rper眉bungen, mit denen sich Menschen schon im alten China gesund erhalten haben.
Lebenslust und Beweglichkeit auf k枚rperlicher sowie geistiger Ebene sind Zeichen, dass die Lebensenergie flie脽t. Stagniert sie, f眉hlen wir uns krank. Mit Hilfe konzentrierter 脺bungen und Atmung kann der Fluss wieder bewegt werden.

Qi Gong der F眉nf Elemente
Diese Art des Qi Gong besteht aus einfachen 脺bungen, zu deren Ausf眉hrung keine au脽ergew枚hnlichen k枚rperlichen Leistungen notwendig sind. Langsame, weiche Bewegungen, die zu Entspannung, Ruhe und Gelassenheit von K枚rper und Geist f眉hren.
Die Lehre von den F眉nf Elementen beschreibt Eigenschaften, Bewegungen und Ver盲nderungen des Qi in der Natur. Verst盲ndlich wird das, wenn man sich ihren Wandel im Verlauf der Jahreszeiten anschaut. Da der Mensch Teil der Natur ist, charakterisiert diese Lehre auch uns und ist eine Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Ziele:
路 Entspannung
路 Standfestigkeit
路 Lebenslust
路 Widerstandskraft
路 Beweglichkeit
路 Stressabbau
路 Gelassenheit
路 Aufrichtung
路 Vitalit盲t
路 Innehalten
路 Konzentration

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